明明一早忙到晚，甘願歡喜付出，
做想做的事是幸福，
能量燒盡到夜幕低垂…
不想被聳動的媒體影響，
只想知道心態與背景，
驚訝! 是哪裡出了問題?
伴在阿母身旁，
不自覺的唸著，好可怕…
夜裡，與夥伴們的聯繫，
想轉移正向的思維~
珍惜身邊僅有的…
無奈還是失眠，
可能是白日的忙碌亢奮，
可能是心情的複雜糾結…
05.29.2014
想念的日子~ 心情反反覆覆…
A thousand of sad reasons, why not to find one way out...
5.29.2014
5.06.2014
Raphya的初113半超鐵在台東 05.03.2014
迷糊事年年有，今年特別多。
繼上次高美濕地馬，她將完賽證書等個人物品，塞到別人家的跑步包包裡…
這回，她更有驚人迷糊之舉…
久聞台東是鐵人三項的優質場地，活水湖清澈見底，東台灣的好山好水也吸引著她。她原本只想報名標鐵，小安一句話：「老遠跑來，何不玩久一點…」好吧~ 標鐵在隔天周日，叫夥伴們周六113比完，等她一個人到周日也不妥，她當時也安慰自己，應該可以的，還有5、6個月可以練113... 還好這場8.5的時限，讓她慢慢完成願望~
拉飛雅的初113半超鐵!
無奈，周五晚，又犯失眠毛病，認床認人認心… 她不狠，人比她狠!
05:20 鬧鐘驚醒，她到底有沒有睡? 豁出去了~匆匆忙忙抵達會場，組車的時候發現，腳踏車前輪快拆桿竟留在中部家裡! (驚!) 這下子… 小安叫她快去維修部借借看，速速衝去後，維修部又再叫她去腳踏車廠商借借看! 走著走著，她真有棄賽念頭… 反正前一晚沒睡…
誰知，老天爺還是愛她的，問到的第一家車展商 “單車駭客” 謝老闆 (FB社團: 駭客騎士)，即刻拆下展示新車上的快拆桿給她，她心裡淌血，忍住淚流滿面~ 她的初113 就這樣被好心台東車老闆 給救了… 她心想拚老命，非得完賽不可! 也感謝同是天涯浮標淪落人小雯，在她奔波求救期間，先幫她組好後輪等…
就這樣，她和小雯邊熱身邊等待，無暇拍照玩樂~ 「嗶~ 第三梯挑戰組下水了… 」她們天涯浮標淪落人乖乖的，排後面… 是這樣的，有了浮標就像她攀岩top-rope比leading好~ (心魔有夠大!) 1.9K的浮標游，竟比她去年1.5K沒浮標的台南安平標鐵，更加穩定自在~ 甚至幾度邊游邊欣賞那台東遠山腰間，雨後的山嵐、浮雲~
一路的安心平穩蛙泳，轉換接下來的自行車，是她最不熟悉向度。果然，
她一起程就是牛步，這美麗東海岸、都蘭、東河… 風光，全給逆海風給阻擋，
回程，一位男鐵友在她眼前摔車；一位女鐵友在她眼前推進救護車…
她告訴自己，再怎奮力，就是不要自己抽筋的痛苦、人身的危險~
她是來享受過程，不是來活受罪!
感恩沿途補給志工，給她的加油、微笑… 儘管吊車尾…
(感謝Ryan Tseng拍攝!)
完成90K自行車，她竊笑… 她這一生只騎過一次破百，感謝她的小Hasa沒破胎~ 回到轉換區，雙腿鐵鐵開開，怎麼跑? 但接下來的半程馬拉松，應該是她最熟悉的模組~ 於是乎，她先滑好耳機裡的 high歌 (剛剛騎車的遺憾~)，上了方便廁所... 嘿嘿~ 以為會酷熱的吉利惡地防汛跑道，變成毛毛細雨的溫和良地~ 腳踏實地的21K半馬，終於有了暢快!
(感謝小聖拍攝!)
回到終點，感謝 主辦單位 給每位參賽者 “衝破終線”的體驗! (感覺蠻讚的!)
她只是半調子體驗113的無名小卒，卻感受如此深刻、難忘~
她甚至大聲地告訴自己: 這113 比標鐵好啊~
因為人少、速度感少，可以更切實地感受過程… 而不是咻~ 就過去了~
相信她說的嗎? 來一趟113就知道!
(感謝小安拍攝!)
繼上次高美濕地馬，她將完賽證書等個人物品，塞到別人家的跑步包包裡…
這回，她更有驚人迷糊之舉…
久聞台東是鐵人三項的優質場地，活水湖清澈見底，東台灣的好山好水也吸引著她。她原本只想報名標鐵，小安一句話：「老遠跑來，何不玩久一點…」好吧~ 標鐵在隔天周日，叫夥伴們周六113比完，等她一個人到周日也不妥，她當時也安慰自己，應該可以的，還有5、6個月可以練113... 還好這場8.5的時限，讓她慢慢完成願望~
拉飛雅的初113半超鐵!
無奈，周五晚，又犯失眠毛病，認床認人認心… 她不狠，人比她狠!
05:20 鬧鐘驚醒，她到底有沒有睡? 豁出去了~匆匆忙忙抵達會場，組車的時候發現，腳踏車前輪快拆桿竟留在中部家裡! (驚!) 這下子… 小安叫她快去維修部借借看，速速衝去後，維修部又再叫她去腳踏車廠商借借看! 走著走著，她真有棄賽念頭… 反正前一晚沒睡…
誰知，老天爺還是愛她的，問到的第一家車展商 “單車駭客” 謝老闆 (FB社團: 駭客騎士)，即刻拆下展示新車上的快拆桿給她，她心裡淌血，忍住淚流滿面~ 她的初113 就這樣被好心台東車老闆 給救了… 她心想拚老命，非得完賽不可! 也感謝同是天涯浮標淪落人小雯，在她奔波求救期間，先幫她組好後輪等…
就這樣，她和小雯邊熱身邊等待，無暇拍照玩樂~ 「嗶~ 第三梯挑戰組下水了… 」她們天涯浮標淪落人乖乖的，排後面… 是這樣的，有了浮標就像她攀岩top-rope比leading好~ (心魔有夠大!) 1.9K的浮標游，竟比她去年1.5K沒浮標的台南安平標鐵，更加穩定自在~ 甚至幾度邊游邊欣賞那台東遠山腰間，雨後的山嵐、浮雲~
一路的安心平穩蛙泳，轉換接下來的自行車，是她最不熟悉向度。果然，
她一起程就是牛步，這美麗東海岸、都蘭、東河… 風光，全給逆海風給阻擋，
回程，一位男鐵友在她眼前摔車；一位女鐵友在她眼前推進救護車…
她告訴自己，再怎奮力，就是不要自己抽筋的痛苦、人身的危險~
她是來享受過程，不是來活受罪!
感恩沿途補給志工，給她的加油、微笑… 儘管吊車尾…
(感謝Ryan Tseng拍攝!)
完成90K自行車，她竊笑… 她這一生只騎過一次破百，感謝她的小Hasa沒破胎~ 回到轉換區，雙腿鐵鐵開開，怎麼跑? 但接下來的半程馬拉松，應該是她最熟悉的模組~ 於是乎，她先滑好耳機裡的 high歌 (剛剛騎車的遺憾~)，上了方便廁所... 嘿嘿~ 以為會酷熱的吉利惡地防汛跑道，變成毛毛細雨的溫和良地~ 腳踏實地的21K半馬，終於有了暢快!
(感謝小聖拍攝!)
回到終點，感謝 主辦單位 給每位參賽者 “衝破終線”的體驗! (感覺蠻讚的!)
她只是半調子體驗113的無名小卒，卻感受如此深刻、難忘~
她甚至大聲地告訴自己: 這113 比標鐵好啊~
因為人少、速度感少，可以更切實地感受過程… 而不是咻~ 就過去了~
相信她說的嗎? 來一趟113就知道!
(感謝小安拍攝!)
5.05.2014
田中馬拉松 11.10.2013
我初馬在第一屆田中馬!
第十馬在第二屆田中馬!
我的家鄉有這麼好的馬拉松賽事，
鎮民熱情、風景美麗、賽道舒適、補給不差 (含拉家補給)
我，引以為榮啊~
努力盡好地主之誼，希望沒讓跑伴們失望!
明年會再改進，蠻牛款多一點!
記得喔! 29KM處~ 通關密語是...
( 答案就在我號碼布 XD )
發現:
1. 一開始和Vivian Chen 美眉，邊跑邊聊天，不知不覺竟 "慢跑" 了7-8KM
未全好的髖骨拉傷，一點feel都沒有...
2. 再來，也許身體不去用到受傷的髖關節，自然調整跑步姿勢，
怪異的大小腿屁股肌肉痠痛發生...
不跑反而要抽筋，小碎步就是!
身體本能是個奇妙的機制反應!
總之不受傷就好...
我還要爬山、攀岩... ^^
感謝!
所有陪跑、幫我拍照、加油打氣的跑伴、
啦啦隊們(含學生家長^^)~
身體上有罣礙，心靈上是得到力量的!
P.S. Powen Apl 2014田中馬在等你，大駕光臨~ ^^
龍洞四季灣潛水 09.29.2013
臨時加入的潛水行程，雖說有兄弟在沒在怕，仍是震撼教育!
以為去年七月Bligh Water, Fiji 是我遇過浪大流強，最難的潛域，
這回台灣東北角勝出~ 浪大流強，水濁!
第一潛，能見度勉強，流有，浪大
跟著Powen Apl 大ㄟ~ 安全舒服，還敲我看大海扇! ^_^
浮出水面後，慢慢踢回，避免讓浪推去撞礁石，
用盡腳力也要 "爬" 上岸...
第二潛，我史上最濁，流大，浪更大!
APL大ㄟ不下水，我死追著小余教練(潛導)，
幾度整個世界只剩他和我...
水濁到看不到其他夥伴，不擔心是騙人的啦~
頭一次在海底潛到喊餓、氣瓶吸到快乾、腳踢到要抽筋、
頭一次浮上海面後踢到沒力，讓兄弟拖回來...
儘管救生員喊我們不要進去遊客浮潛區，
看到岸邊親切的鐵梯… 我管你的，直奔而去 :P
呼~ 這麼辛苦... 還是要潛...
跟大夥一起，很開心啦! ^_^
