Jog Note 02.13.2012

兩天前的舒暢，讓我念念不忘...
也想趁下波寒流之前，再次享受陽光~

今天小退步(11.2KM，81 min)，不打緊，
因為小疲倦、膝蓋有feel，得放慢腳步...

第一次用MapMyRun紀錄還可以，還不熟練操作...
不影響聽音樂是讚的!

喜歡看斜陽從樹縫裡傾洩而出~
映照出樹影的姿態，
地上的落葉也閃閃發亮~

 

小英分享跑步知識，蠻不錯的~
每天跑30-60分鐘，不管里程數，只管自己的舒適度，
說半年後，就可以感受到跑步的樂趣，
咦~
我只練了不到一個月，
就feel到那舒暢，lucky me~