路線好、風景美、補給讚、音樂氛圍歡樂...
今天氣又舒服得不得了~
重要是，跟我們這群夥伴，從頭開心到尾~ ^_^
有幸跟我們大腳ㄚ副總，我們25組組長 同跑同戰!
邊玩邊吃邊跑邊聊天，不知不覺...
有師傅級的前輩帶領、鼓勵，果然成效驚人!
也深深感到 "人的潛力真是無限啊~"
anyway,
不受傷就好，要一直快樂跑下去 ^_^
6.22.2014
集集馬拉松 12.22.2013
又是一場優質賽事!
路線好、風景美、補給讚、音樂氛圍歡樂...
今天氣又舒服得不得了~
重要是，跟我們這群夥伴，從頭開心到尾~ ^_^
有幸跟我們大腳ㄚ副總，我們25組組長 同跑同戰!
邊玩邊吃邊跑邊聊天，不知不覺...
有師傅級的前輩帶領、鼓勵，果然成效驚人!
也深深感到 "人的潛力真是無限啊~"
anyway,
不受傷就好，要一直快樂跑下去 ^_^
路線好、風景美、補給讚、音樂氛圍歡樂...
今天氣又舒服得不得了~
重要是，跟我們這群夥伴，從頭開心到尾~ ^_^
有幸跟我們大腳ㄚ副總，我們25組組長 同跑同戰!
邊玩邊吃邊跑邊聊天，不知不覺...
有師傅級的前輩帶領、鼓勵，果然成效驚人!
也深深感到 "人的潛力真是無限啊~"
anyway,
不受傷就好，要一直快樂跑下去 ^_^
雪山翠池 12.07-08.2013
13年前，愛上大山的地方，
第四度造訪~
第一天，上升1700MH，重裝行進13.4KM，宿翠池山屋。
原本登記客滿的翠池山屋，因友隊嫌太冷不來住，
整間小屋，被我們包了! ^^
我們竊喜可以享受寧靜... 但，真的好冷啊~
我知道，親愛的你/妳，不能跟我同行...
派了中搜兄弟 & 跑馬高手好咖相伴~ ^^
第二天，因霧封山頭，捨去計畫中的 "北稜角" ，原路下山。
充實的兩天一夜，放空一切，也歡笑連連~
期待明年...
這13年難解的癮... 糾結著...
第四度造訪~
第一天，上升1700MH，重裝行進13.4KM，宿翠池山屋。
原本登記客滿的翠池山屋，因友隊嫌太冷不來住，
整間小屋，被我們包了! ^^
我們竊喜可以享受寧靜... 但，真的好冷啊~
我知道，親愛的你/妳，不能跟我同行...
派了中搜兄弟 & 跑馬高手好咖相伴~ ^^
第二天，因霧封山頭，捨去計畫中的 "北稜角" ，原路下山。
充實的兩天一夜，放空一切，也歡笑連連~
期待明年...
這13年難解的癮... 糾結著...
美麗秘境-沙蓮瀑布 12.01.2013
三個月沒有溯溪...
遼落去好友同行，當然不容錯過!
溯登一年級生，不敢有太多期待，
未料最終的驚喜，踢了近4KM的溪路...
沙蓮瀑布~
隱藏在山凹中的秘境...
遼落去好友同行，當然不容錯過!
溯登一年級生，不敢有太多期待，
未料最終的驚喜，踢了近4KM的溪路...
沙蓮瀑布~
隱藏在山凹中的秘境...
5.29.2014
忙&茫 05.22.2014 Thu.
明明一早忙到晚，甘願歡喜付出，
做想做的事是幸福，
能量燒盡到夜幕低垂…
不想被聳動的媒體影響，
只想知道心態與背景，
驚訝! 是哪裡出了問題?
伴在阿母身旁，
不自覺的唸著，好可怕…
夜裡，與夥伴們的聯繫，
想轉移正向的思維~
珍惜身邊僅有的…
無奈還是失眠，
可能是白日的忙碌亢奮，
可能是心情的複雜糾結…
05.29.2014
想念的日子~ 心情反反覆覆…
A thousand of sad reasons, why not to find one way out...
做想做的事是幸福，
能量燒盡到夜幕低垂…
不想被聳動的媒體影響，
只想知道心態與背景，
驚訝! 是哪裡出了問題?
伴在阿母身旁，
不自覺的唸著，好可怕…
夜裡，與夥伴們的聯繫，
想轉移正向的思維~
珍惜身邊僅有的…
無奈還是失眠，
可能是白日的忙碌亢奮，
可能是心情的複雜糾結…
05.29.2014
想念的日子~ 心情反反覆覆…
A thousand of sad reasons, why not to find one way out...
5.06.2014
Raphya的初113半超鐵在台東 05.03.2014
迷糊事年年有，今年特別多。
繼上次高美濕地馬，她將完賽證書等個人物品，塞到別人家的跑步包包裡…
這回，她更有驚人迷糊之舉…
久聞台東是鐵人三項的優質場地，活水湖清澈見底，東台灣的好山好水也吸引著她。她原本只想報名標鐵，小安一句話：「老遠跑來，何不玩久一點…」好吧~ 標鐵在隔天周日，叫夥伴們周六113比完，等她一個人到周日也不妥，她當時也安慰自己，應該可以的，還有5、6個月可以練113... 還好這場8.5的時限，讓她慢慢完成願望~
拉飛雅的初113半超鐵!
無奈，周五晚，又犯失眠毛病，認床認人認心… 她不狠，人比她狠!
05:20 鬧鐘驚醒，她到底有沒有睡? 豁出去了~匆匆忙忙抵達會場，組車的時候發現，腳踏車前輪快拆桿竟留在中部家裡! (驚!) 這下子… 小安叫她快去維修部借借看，速速衝去後，維修部又再叫她去腳踏車廠商借借看! 走著走著，她真有棄賽念頭… 反正前一晚沒睡…
誰知，老天爺還是愛她的，問到的第一家車展商 “單車駭客” 謝老闆 (FB社團: 駭客騎士)，即刻拆下展示新車上的快拆桿給她，她心裡淌血，忍住淚流滿面~ 她的初113 就這樣被好心台東車老闆 給救了… 她心想拚老命，非得完賽不可! 也感謝同是天涯浮標淪落人小雯，在她奔波求救期間，先幫她組好後輪等…
就這樣，她和小雯邊熱身邊等待，無暇拍照玩樂~ 「嗶~ 第三梯挑戰組下水了… 」她們天涯浮標淪落人乖乖的，排後面… 是這樣的，有了浮標就像她攀岩top-rope比leading好~ (心魔有夠大!) 1.9K的浮標游，竟比她去年1.5K沒浮標的台南安平標鐵，更加穩定自在~ 甚至幾度邊游邊欣賞那台東遠山腰間，雨後的山嵐、浮雲~
一路的安心平穩蛙泳，轉換接下來的自行車，是她最不熟悉向度。果然，
她一起程就是牛步，這美麗東海岸、都蘭、東河… 風光，全給逆海風給阻擋，
回程，一位男鐵友在她眼前摔車；一位女鐵友在她眼前推進救護車…
她告訴自己，再怎奮力，就是不要自己抽筋的痛苦、人身的危險~
她是來享受過程，不是來活受罪!
感恩沿途補給志工，給她的加油、微笑… 儘管吊車尾…
(感謝Ryan Tseng拍攝!)
完成90K自行車，她竊笑… 她這一生只騎過一次破百，感謝她的小Hasa沒破胎~ 回到轉換區，雙腿鐵鐵開開，怎麼跑? 但接下來的半程馬拉松，應該是她最熟悉的模組~ 於是乎，她先滑好耳機裡的 high歌 (剛剛騎車的遺憾~)，上了方便廁所... 嘿嘿~ 以為會酷熱的吉利惡地防汛跑道，變成毛毛細雨的溫和良地~ 腳踏實地的21K半馬，終於有了暢快!
(感謝小聖拍攝!)
回到終點，感謝 主辦單位 給每位參賽者 “衝破終線”的體驗! (感覺蠻讚的!)
她只是半調子體驗113的無名小卒，卻感受如此深刻、難忘~
她甚至大聲地告訴自己: 這113 比標鐵好啊~
因為人少、速度感少，可以更切實地感受過程… 而不是咻~ 就過去了~
相信她說的嗎? 來一趟113就知道!
(感謝小安拍攝!)
繼上次高美濕地馬，她將完賽證書等個人物品，塞到別人家的跑步包包裡…
這回，她更有驚人迷糊之舉…
久聞台東是鐵人三項的優質場地，活水湖清澈見底，東台灣的好山好水也吸引著她。她原本只想報名標鐵，小安一句話：「老遠跑來，何不玩久一點…」好吧~ 標鐵在隔天周日，叫夥伴們周六113比完，等她一個人到周日也不妥，她當時也安慰自己，應該可以的，還有5、6個月可以練113... 還好這場8.5的時限，讓她慢慢完成願望~
拉飛雅的初113半超鐵!
無奈，周五晚，又犯失眠毛病，認床認人認心… 她不狠，人比她狠!
05:20 鬧鐘驚醒，她到底有沒有睡? 豁出去了~匆匆忙忙抵達會場，組車的時候發現，腳踏車前輪快拆桿竟留在中部家裡! (驚!) 這下子… 小安叫她快去維修部借借看，速速衝去後，維修部又再叫她去腳踏車廠商借借看! 走著走著，她真有棄賽念頭… 反正前一晚沒睡…
誰知，老天爺還是愛她的，問到的第一家車展商 “單車駭客” 謝老闆 (FB社團: 駭客騎士)，即刻拆下展示新車上的快拆桿給她，她心裡淌血，忍住淚流滿面~ 她的初113 就這樣被好心台東車老闆 給救了… 她心想拚老命，非得完賽不可! 也感謝同是天涯浮標淪落人小雯，在她奔波求救期間，先幫她組好後輪等…
就這樣，她和小雯邊熱身邊等待，無暇拍照玩樂~ 「嗶~ 第三梯挑戰組下水了… 」她們天涯浮標淪落人乖乖的，排後面… 是這樣的，有了浮標就像她攀岩top-rope比leading好~ (心魔有夠大!) 1.9K的浮標游，竟比她去年1.5K沒浮標的台南安平標鐵，更加穩定自在~ 甚至幾度邊游邊欣賞那台東遠山腰間，雨後的山嵐、浮雲~
一路的安心平穩蛙泳，轉換接下來的自行車，是她最不熟悉向度。果然，
她一起程就是牛步，這美麗東海岸、都蘭、東河… 風光，全給逆海風給阻擋，
回程，一位男鐵友在她眼前摔車；一位女鐵友在她眼前推進救護車…
她告訴自己，再怎奮力，就是不要自己抽筋的痛苦、人身的危險~
她是來享受過程，不是來活受罪!
感恩沿途補給志工，給她的加油、微笑… 儘管吊車尾…
(感謝Ryan Tseng拍攝!)
完成90K自行車，她竊笑… 她這一生只騎過一次破百，感謝她的小Hasa沒破胎~ 回到轉換區，雙腿鐵鐵開開，怎麼跑? 但接下來的半程馬拉松，應該是她最熟悉的模組~ 於是乎，她先滑好耳機裡的 high歌 (剛剛騎車的遺憾~)，上了方便廁所... 嘿嘿~ 以為會酷熱的吉利惡地防汛跑道，變成毛毛細雨的溫和良地~ 腳踏實地的21K半馬，終於有了暢快!
(感謝小聖拍攝!)
回到終點，感謝 主辦單位 給每位參賽者 “衝破終線”的體驗! (感覺蠻讚的!)
她只是半調子體驗113的無名小卒，卻感受如此深刻、難忘~
她甚至大聲地告訴自己: 這113 比標鐵好啊~
因為人少、速度感少，可以更切實地感受過程… 而不是咻~ 就過去了~
相信她說的嗎? 來一趟113就知道!
(感謝小安拍攝!)
5.05.2014
田中馬拉松 11.10.2013
我初馬在第一屆田中馬!
第十馬在第二屆田中馬!
我的家鄉有這麼好的馬拉松賽事，
鎮民熱情、風景美麗、賽道舒適、補給不差 (含拉家補給)
我，引以為榮啊~
努力盡好地主之誼，希望沒讓跑伴們失望!
明年會再改進，蠻牛款多一點!
記得喔! 29KM處~ 通關密語是...
( 答案就在我號碼布 XD )
發現:
1. 一開始和Vivian Chen 美眉，邊跑邊聊天，不知不覺竟 "慢跑" 了7-8KM
未全好的髖骨拉傷，一點feel都沒有...
2. 再來，也許身體不去用到受傷的髖關節，自然調整跑步姿勢，
怪異的大小腿屁股肌肉痠痛發生...
不跑反而要抽筋，小碎步就是!
身體本能是個奇妙的機制反應!
總之不受傷就好...
我還要爬山、攀岩... ^^
感謝!
所有陪跑、幫我拍照、加油打氣的跑伴、
啦啦隊們(含學生家長^^)~
身體上有罣礙，心靈上是得到力量的!
P.S. Powen Apl 2014田中馬在等你，大駕光臨~ ^^
龍洞四季灣潛水 09.29.2013
臨時加入的潛水行程，雖說有兄弟在沒在怕，仍是震撼教育!
以為去年七月Bligh Water, Fiji 是我遇過浪大流強，最難的潛域，
這回台灣東北角勝出~ 浪大流強，水濁!
第一潛，能見度勉強，流有，浪大
跟著Powen Apl 大ㄟ~ 安全舒服，還敲我看大海扇! ^_^
浮出水面後，慢慢踢回，避免讓浪推去撞礁石，
用盡腳力也要 "爬" 上岸...
第二潛，我史上最濁，流大，浪更大!
APL大ㄟ不下水，我死追著小余教練(潛導)，
幾度整個世界只剩他和我...
水濁到看不到其他夥伴，不擔心是騙人的啦~
頭一次在海底潛到喊餓、氣瓶吸到快乾、腳踢到要抽筋、
頭一次浮上海面後踢到沒力，讓兄弟拖回來...
儘管救生員喊我們不要進去遊客浮潛區，
看到岸邊親切的鐵梯… 我管你的，直奔而去 :P
呼~ 這麼辛苦... 還是要潛...
跟大夥一起，很開心啦! ^_^
3.17.2014
東京馬拉松之旅 02.23.2014 (下)
再來看看東京馬的安全措施，除了全面封路，人車不准進入賽道外，
15KM之後我開始發現醫護站，看起來頗完備~
在最後上橋上坡路段，更多處設置AED
計時車，不時提醒你關門時限
主辦單位不希望跑者去困擾店家，沿路設置充足的廁所
剩下不到10KM… 這排有壯觀~
最後衝刺!
被英雄式的夾道歡呼~
即將完跑!
回望完跑拱門
接著一連串的領物時間…
要坐下來休息，還得繞一大段
如真的沒法走了，還有輪椅服務
I run for fun and health!
最後請台灣同胞幫我拍照!
壯觀的領包區
阿里阿多
在女子更衣區，開始吃東西
完賽獎牌
免費泡腳
水有流動更新的喔~ 有泡有差，腳變輕~
親友會面區，好大呀~
有大螢幕show出，關切的親友跑回來沒~
我沒休息多久，即搭車返回新宿，吃好料 & 買好物~
(終~)
東京馬拉松之旅 02.23.2014 (上)
飯店離會場起點非常近，不疾不徐，起床往飯店餐廳，正要吃早餐，
遇見歐陽靖一行人已吃完早餐，戰戰兢兢的準備…
和歐陽靖的朋友們小聊了幾句，羨慕他們花大錢參加不用抽籤跑馬保證團，
可和朋友同跑同歡~
一出飯店，來來往往的跑友、工作人員讓我緊張起來…
雖說會場就在小公園的對面，不到500公尺，
但交通管制，我必須繞一大圈，進入門禁森嚴的會場，
一堆人擠在門口等著安檢，好不容易進去，趕緊找到我的托運背包的卡車
時間還足夠，怎搞得緊張兮兮的…
放完背包，終於可以安心慢慢往我的G區待跑…
台灣的三太子，成了萬眾矚目的焦點!
上萬人參加這場國際盛會，指引標示當然不能馬虎~
等了快30分鐘，我不停的熱身、動啊動~ 因為好冷啊~
聰明的人，先穿了輕便塑膠雨衣，一起跑後就丟路邊，可是…
我們不習慣亂丟垃圾啊~
從待跑區慢走，過晶片區，竟也花了約10分鐘… 可見人多多啊~
一開跑，密密麻麻的人啊~
從未在這麼冷的環境跑馬(0~5度)，一開始我的支氣管冷縮，呼吸不順~
手腳又是冰冷僵硬，還好前十公里新鮮新奇，目不暇給，
如劉姥姥逛大觀園，分散身體卡卡的注意力。
之後身體比較熱起來，但停太久還是會冷~ 期間還遇兩次下細雪! 真是驚喜~
全程42.195公里，除了夾道加油的民眾外，各式各樣的表演絡繹不絕。
連補給站都那麼整齊劃一
這圓麵包超好吃~ 中間是不甜膩的巧克力奶酪，我一口氣連吃兩個…
跑友的造型也很多特色!
木屐也可以! 太強了~
搶錢啊~
親切的變形金剛
台灣來的孫悟空!
這位很有名! 引起現場雷聲歡動!
台灣加油!
沿途夾道的民眾熱情有禮，造型也很有創意~
這私人補給超讚! 應有盡有! 我只吃了丸子和紅豆湯~ 其他吃不下了啦…
(續…)
3.04.2014
東京馬拉松之旅 02.22.2014
以前，以為要過50歲才會去日本旅行，因為近、方便、安全…
三年前，剛學潛水，興致高昂~ 又想給自己40歲生日禮物，第一次單飛石垣島Ishigaki潛水…
三年後，迷了跑步，去年隨意上網申請第八屆東京馬抽籤，沒有多大期望，抽中就當中大獎，實現夢想…
沒想到我果真lucky~
十月收到email通知! 30萬人參加抽籤，名額36000人，中籤率11.87%，我是幸運兒之一!
趕緊查了人事請假規則，可不可以非寒暑假出國呢? 沒有影響校務課務下，校長同意! 是合法的!
喜上眉梢~ 我趕緊請示校長…
哇哈哈~
東京馬，我來了~ ^^
然後忍不住，跟跑友分享~
Dear Ms. YU-CHEN CHEN,
[ID-No: 504665]
Congratulations! You have been selected to run Tokyo Marathon 2014.
開始來規劃東京自助旅行嚕~
達芙妮 恭喜愛趴趴造的拉飛～ 2013年9月26日 21:16 • 收回讚 • 1
拉飛雅 呵呵~ 現在要來找機+酒的便宜住宿，生魚片&清酒要給它天天吃到飽，像上次去石垣島那樣... 不知東京附近有沒有溫泉... ^^
吳光曜 大恭喜2013年9月26日 21:24 • 收回讚 • 1
拉飛雅 謝謝 謝謝 我不會日語，希望去那裡一切順利~ ^^
Vivian Chen 加油加油，出國比賽，得冠軍到轉來
拉飛雅 呵呵~ 我只想要怎麼玩和吃 XDD 順便見見世面，世界六大馬拉松之一~
我真的幸運到極點，我們校長也是愛跑步之人~ 立即答應! 請兩天假，調6堂課，全都處理妥當。
覺得更感心的是，原本想低調出去比賽，我們家校長，竟到處跟人講，他引以為傲我知道，我只是鄉下老師…
發揮我背包客的精神，速速搶機票&飯店…
是，我搶到長榮一萬一多的機票 (勉強啦~ 我知東京有八千的)，三夜八千多的單人房住宿(離起跑點超近的飯店，哇哈哈~)
接著就慢慢等，那日子到來~
這期間，11月跑了我的第10馬2013 臺灣米倉田中馬拉松 (引以為傲的家鄉馬! )；破PB的2013 國際獅子會神岡馬拉松；12月可愛的2013 集集鄉村音樂馬拉松；一月另類吃到爽的 2014 南方澳海鮮馬拉松；二月下坡爽到不行的2014 丹大林道峽谷馬拉松 … 我其實不擔心東京馬，知道自己肌耐力還可以(十多年登山經驗養成…)，但是，擔心的是零度氣溫…
那一夜，2月14日，我日籍旅友傳來的照片… 我臉綠了，其實...
親愛的阿姊說，
刷商務艙、頭等艙… 都要準時回來… 校長、學校都給妳這麼大的支持與祝福…
“家人，真的是最大支柱… “
我準備萬全 (包括心態上的萬全，鎮定才能解決 一切… )
2/22 飛到東京，天氣好得讓我看見富士山
那是一種幸運徵兆~
堅信，我的信念可以支持著…
然後，我開始 check-in 東京馬，遊覽展覽場的行程…
日本人做事真的是井然有序~
我還蠻喜歡這種，不拖拖沙沙的效率! 這個窗口，我拿了號碼布；那個窗口我拿了紀念衫…
不會日語的隻身外國人，工作人員努力講解一切… 逛著逛著，我來到祈願卡片區，遇到賈詠婕…
先是禮貌地問， “可以拍妳嗎?” 然後，我離開… 一群跑友搶拍她的空間…
我的祈願卡是…
然後陸陸續續，循著展場攤位動線，領了一堆小贈品… 我像日本人，也逛了一場、玩了一下…
最好我可以兩小時多… 過乾癮來著…
結束好一陣子的展場玩樂… 準備乖乖地回新宿飯店
告別展場外的夕陽~
嗑了我超愛的生魚片…
回飯店休息養精蓄銳…
這第一次的跑馬旅行，不捨著...
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