9.01.2013

北馬雙溪櫻花馬拉松 03.10.2013

02.24才跑完高雄馬拉松,隔兩周,我們來參加新北市雙溪櫻花馬拉松…
高雄馬感覺大夥傷的傷,累的累… 才隔兩周又要跑,而且號稱蠻陡的路線,有點擔心…
結果是自己想太多,大家都平安完賽~

03.09.2013
跑之前,還是要先享受美食~
中壢牛肉麵、九份芋圓小吃...
明天的氣力給你傳遍遍~

好吃!  不辣,就蠻辣的 XD

芋圓冰!  吃不太下了 >_<

順便來欣賞九份美麗山巒、海景
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03.10.2013
北馬雙溪櫻花馬,櫻花有、杜鵑更多,沿途風光真不錯~
但天氣熱、山路陡,跑不太起來~ 這時又擔心,白海豚的熱爆虛脫再現…

北馬雙溪櫻花馬拉松的高度表,驚!
北馬雙溪櫻花馬拉松的高度表,驚!

慶幸跑友、麻吉兄弟一路相陪、鼓勵~ 主辦單位的補給也相當充分…
太熱、太陡跑不動不打緊,累累得讚啦~

會不會幫2XU打廣告了…
幫2XU打廣告了 XD  by 阿加

第一次來雙溪
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等等要回來的終點
終點在這

巧遇厲害的川石李老師~ 他還記得我Raphya,真親切~
巧遇厲害的川石李老師~

進隧道,準備08:30全馬起跑
進隧道,準備08:30全馬起跑

先來張大合照~
我們這群...

紅激激、黑抹抹、白嚇嚇、青筍筍,local~
紅激激、黑抹抹、白嚇嚇、青筍筍 XDD

起跑囉~
造囉~

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一開始就氣勢高昂啊~
一開始就氣勢高昂啊~

這次全馬5千多人,就有一半是初馬。主辦單位,很貼心安排免關門兔,
意思是跟著他,5:55以內回到終點~ 不會超過限時(6.5小時)得不到初馬奬…
這些免關門兔都是厲害的高手~
免關門兔,跟著他,就可以5:55以內回終點~ 都是厲害的高手啦~

沿溪風光,透點沁涼~
沿溪風光,透點沁涼~

這張很好玩~ 好像橘背心的對我比讚 XD
好像橘背心的對我比讚 XDD

跑了11KM多,開始陡上坡,突然出現計時車,引導目前半馬領先跑者
計時車,引導目前半馬領先跑者

目前半馬領先跑者,是外國人
目前半馬領先跑者,是外國人

除了水、運動飲料外,我這趟吃了很多水果,但乾糧還是吃不下…
這趟,吃很多水果~

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喜歡兄弟拍的這張,很有動感~ 飛髮~
飛髮~ by 阿加

上櫻下杜鵑,開滿滿~

反核,反到這裡...
反核,反到這裡...

浩浩蕩蕩百馬團,兄弟拍得好~
浩浩蕩蕩百馬團 by 阿加

辛苦的啦啦隊~
加油辛苦了~

途中,犁大哥陪我跑了一段,我修練不夠,邊跑邊聊天,很喘~
Raphya & 犁大哥

26KM處終於折返,回程就大多下坡,心裡負擔輕鬆~
Ya~ 終於折返... (喜~)

回程雖多下坡,我也快無力虛脫… 遇到小上坡也多用散步的…
還好教練兄弟,一路相伴,「慢慢跑,一定會到…」
告練 對 告練~

兄弟是中搜教練 & 潛水教練
不錯,不錯,還可以回眸一笑~

快到終點,和兄弟們說好一起進場…
Untitled

超開心的啦~ 也很感動~ 一路艱辛,有人相陪,真好!
by Ada

今天還有求婚記,兩場!我沒看到…
還不只一對~ by 阿加

馬拉松求婚,也可以浪漫~
現場有人求婚~ by 阿加

我的第四馬完成~ 會不會太虛榮,我喜歡收集這些獎牌了~
哎呀~  會不會太虛榮,我喜歡收集這些獎牌了~

我們這群專找陡山馬跑!合歡馬check!草山馬check!櫻花馬check!下個月的豐原葫蘆墩馬!
巧合啦~ 因為山區郊外才漂亮~
專愛抖抖馬~

8.30.2013

綠島冬潛 之 精彩船潛 02.16-17.2013

雨不停,故事還沒結束…
用寫作來沉澱自己、振作自己…
什麼時候,可以這麼甘願... 繼續畫記日子…

02.16.2013
今天是船潛日,結束了岸潛,我也鬆了一口氣…

大家看起來,很厲害的樣子…
by 桃子

第一潛鋼鐵礁,一年後的再訪,來雪恥的是嗎?
其實一切早已不一樣…
獨自闖蕩的國度與陌生海域,早已撫平所有~

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船才停錨,可愛的燕魚就在水面上徘徊,我直呼可愛~
重視生態的俞教練說,前一陣子被追殺的燕魚們,回來了~ 越來越多,真令人開心~

順利下潛,我維持在20米左右深度,跟著潛導在鋼鐵架裡穿來穿去,自在像條魚~
可惜環境暗了點... 影響大近視的觀察與拍攝~ 一手拿相機、一手拿手電筒,真忙碌!
跟登山一樣,喜歡晴天來潛,最好都不用打光~ anyway,綠島總想一來再來…

火焰海葵 (特有種)
火焰海葵 (特有種)

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俞教練的長蛙腳~
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依依不捨嗎?
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第二潛更是充實,從十字架、輪胎礁到大香菇~ 精彩連連!

也是看不膩的小蝓~
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俞教練介紹十字架吊於空曠的半海中,給人寧靜、祥和感~ 說有新人來此拍照、浪漫~
俞教練環視大夥,也臆想著誰會如此這麼做… 然我們這群老的老、婚的婚…
我們的確有做了些動作…
十字礁

李老師此舉,讓我忍不住噗笑~ 而我的浪漫是「少女祈禱」,可惜沒拍成…
可我看到這幕,忍不住噗笑 XD

下個景點是輪胎礁
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幾隻砲彈魚緊迫盯人,守護巢穴,也像逼我們把食物拿出來,李老師不小心被一隻咬到,
傷口還不小~
被砲彈魚咬的

俞教練示意,沒有沒有~ 別來咬我!
砲彈:

重頭戲,大香菇到了~
哇~ 壯觀的大香菇

這邊流有點強,只要靠著大香菇流弱的一邊,不碰壞珊瑚情況下,還是可以盡情的與魚同游~
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人魚同游~

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下午趁雨停,趕緊陸遊… 牛頭山,這次還是上不了,一路泥濘積水…
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感謝所有的潛伴們~ 照顧我這個傷後剛復出的後進!綠島啊~ 還是繼續期望著…
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前接:綠島冬潛 之 美麗光景~ 02.15.2013

綠島冬潛 之 美麗光景~ 02.15.2013

接下來的天氣,陰陰雨雨,雨大的時候,桃子的舞鞋啟動了~ 我的跑鞋還蟄伏著…

風浪不大的話,還是可以潛水… 看過不少霧霧墾丁海底的我,以為這次綠島能見度會很差,冬潛還是不錯,雖然暗了點,水很清~ 綠島潛水達人YC大哥,當然還是不夠滿意… 我才來第二次,還會期盼更好的第三次、第四次…

昨天試著潛到大香菇,但我想這一路海蛇、海曼、海龜… 太精彩,耗掉大夥不少氣…
今再試著岸潛找大香菇...
結果,游太遠,意外來到...
寬廣白砂中的Moai島、一大片海葵的小丑島!

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雖沒Nemo有名,粉粉的也是可愛~
粉紅海葵魚 (綠島潛點 Book p.182)
粉紅海葵魚 (綠島潛點 Book p.182)

一群不知名的彩色魚,好特別~
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這麼大片的珊瑚!如果遇到珊瑚產卵,應該很壯觀吧~
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好大的梅花參! 可惜沒比例尺對照~ (綠島潛點 Book p.322)
好大,可惜沒比例尺

美麗的棘穗軟珊瑚~
曾經在Fiji看到一整片,再次見面還是很驚喜~
這在Fiji一堆一大片啊~

來到廣闊無邊際的白砂,潛伴忍不住脫掉蛙鞋,狂舞~
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不知不覺來到Moai島~
Moai 島

意外發現大扁蟲,不輸我在Fiji看到的大~~~ 好想讓它動一下…
大扁蟲,不輸我在Fiji看到的大~~~

小小棘魨,羞得可愛~
副革單棘魨 (綠島潛點 Book p.233)

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午餐點了紅燒鹿肉,我真是有旅人大膽嚐試的精神~
綠島的鹿是大量人工繁殖,不是野生的。嚐起來,覺像牛肉…
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終於來泡綠島的海底溫泉~
戶外下著雨刮著風~ 這時泡溫泉最讚!
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昨今三支岸潛都在石朗附近,潛伴們想找大香菇,沒潛過石朗的我,卻已心滿意足~
老實說,一年前來潛綠島,那時新手,除了鋼鐵礁,其他對海底的一切一點記憶都沒有…
這次,有感覺~
攀岩要有岩感、打球要有球感、潛水呢?感謝我的腰力恢復~ 潛水有了水感,呵~ 要不然像個機器人,routine的動作有何意義… 而糜爛,糜爛久了也會膩、也會累…
怪怪的骨力人…

前接:綠島冬潛 之 相見歡~ 02.13-14.2013

後續:綠島冬潛 之 精彩船潛~ 02.16-17.2013