Jog Note 02.16.2012

趁著陽光，我又來跑了，


今天人更少，很讚~

越跑越快，天快黑時，有點緊張...

雖然告訴自己，心安理得、正大光明…

Jog Note 02.13.2012

兩天前的舒暢，讓我念念不忘...
也想趁下波寒流之前，再次享受陽光~

今天小退步(11.2KM，81 min)，不打緊，
因為小疲倦、膝蓋有feel，得放慢腳步...

第一次用MapMyRun紀錄還可以，還不熟練操作...
不影響聽音樂是讚的!

喜歡看斜陽從樹縫裡傾洩而出~
映照出樹影的姿態，
地上的落葉也閃閃發亮~

 

突破10KM囉，登登登! 02.11.2012

Oh ya~
突破10KM，登登登!
重點是舒暢度依舊~
膝蓋腳踝不舒服，沒有!
(但還是要等到明天，較準...)
邊跑還會邊笑，邊講電話 XD

跑步的舒暢 02.04.2012

趁著陽光，
又來到長青自行車道跑步，
再往前推進一點，
抵達清水岩寺，

長青自行車道之上坡下坡慢慢跑~ 01.24.2012

雖然氣溫冷了點，支氣管一點也沒束! YA!

調整了鞋墊，穿了厚一點的襪子，即使
車道高高低低，彎彎曲曲，
地面略濕，來來往往散步的鄉民不少，
休了兩天，更顯活力，很順啊~

八堡圳之甩油甩肉慢跑~ 01.21.2012

逆風微涼，
陽光弱些，
支氣管小束，
放慢腳步先穩住…

八堡圳之越跑越遠越美~ 01.19.2012

提早起跑，想跑遠一點…
一把鼻涕一把汗，又熱又餓，
暖陽伴我，又見緊身褲跑友，
開闊的田園風光，心曠神怡~

八堡圳之無狗夕陽伴我跑~ 01.18.2012

原來只有4.12KM啊~

Anyway，想跑的心情是愉悅的~
還行，支氣管沒有束住...
擔心的流浪兇狗狗，沒有~
夕陽好美~

坑內坑森林步道起跑~ 12.29.2011

今天開始起跑，為2012三月的金萬石半馬做練習…
曾經實現2009太魯閣半馬，雖過了2年，相信自己仍可以…

跑操場有點無聊，以為跑這裡有趣些、人少些，
一路多陡上，跑不起來啊 > <" 最後還一堆階梯...
回程下坡才跑下山，
下階梯貓步、下陡坡之字跑...
這是散步路線，不太過癮，要再另覓練習路線...