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5.06.2014

Raphya的初113半超鐵在台東 05.03.2014

迷糊事年年有,今年特別多。
繼上次高美濕地馬,她將完賽證書等個人物品,塞到別人家的跑步包包裡…
這回,她更有驚人迷糊之舉…

久聞台東是鐵人三項的優質場地,活水湖清澈見底,東台灣的好山好水也吸引著她。她原本只想報名標鐵,小安一句話:「老遠跑來,何不玩久一點…」好吧~ 標鐵在隔天周日,叫夥伴們周六113比完,等她一個人到周日也不妥,她當時也安慰自己,應該可以的,還有5、6個月可以練113... 還好這場8.5的時限,讓她慢慢完成願望~

拉飛雅的初113半超鐵!

無奈,周五晚,又犯失眠毛病,認床認人認心… 她不狠,人比她狠!
05:20 鬧鐘驚醒,她到底有沒有睡? 豁出去了~匆匆忙忙抵達會場,組車的時候發現,腳踏車前輪快拆桿竟留在中部家裡! (驚!) 這下子… 小安叫她快去維修部借借看,速速衝去後,維修部又再叫她去腳踏車廠商借借看! 走著走著,她真有棄賽念頭… 反正前一晚沒睡…

誰知,老天爺還是愛她的,問到的第一家車展商 “單車駭客” 謝老闆 (FB社團: 駭客騎士),即刻拆下展示新車上的快拆桿給她,她心裡淌血,忍住淚流滿面~ 她的初113 就這樣被好心台東車老闆 給救了… 她心想拚老命,非得完賽不可! 也感謝同是天涯浮標淪落人小雯,在她奔波求救期間,先幫她組好後輪等…

就這樣,她和小雯邊熱身邊等待,無暇拍照玩樂~ 「嗶~ 第三梯挑戰組下水了… 」她們天涯浮標淪落人乖乖的,排後面… 是這樣的,有了浮標就像她攀岩top-rope比leading好~ (心魔有夠大!) 1.9K的浮標游,竟比她去年1.5K沒浮標的台南安平標鐵,更加穩定自在~ 甚至幾度邊游邊欣賞那台東遠山腰間,雨後的山嵐、浮雲~

一路的安心平穩蛙泳,轉換接下來的自行車,是她最不熟悉向度。果然,
她一起程就是牛步,這美麗東海岸、都蘭、東河… 風光,全給逆海風給阻擋,
回程,一位男鐵友在她眼前摔車;一位女鐵友在她眼前推進救護車…
她告訴自己,再怎奮力,就是不要自己抽筋的痛苦、人身的危險~
她是來享受過程,不是來活受罪!
感恩沿途補給志工,給她的加油、微笑… 儘管吊車尾…

(感謝Ryan Tseng拍攝!)
Untitled

If I could ride gracefully...
完成90K自行車,她竊笑… 她這一生只騎過一次破百,感謝她的小Hasa沒破胎~ 回到轉換區,雙腿鐵鐵開開,怎麼跑? 但接下來的半程馬拉松,應該是她最熟悉的模組~ 於是乎,她先滑好耳機裡的 high歌 (剛剛騎車的遺憾~),上了方便廁所... 嘿嘿~ 以為會酷熱的吉利惡地防汛跑道,變成毛毛細雨的溫和良地~ 腳踏實地的21K半馬,終於有了暢快!

(感謝小聖拍攝!)
by 聖宜

I remmeber the happy and stable run~
回到終點,感謝 主辦單位 給每位參賽者 “衝破終線”的體驗! (感覺蠻讚的!)
她只是半調子體驗113的無名小卒,卻感受如此深刻、難忘~
她甚至大聲地告訴自己: 這113 比標鐵好啊~
因為人少、速度感少,可以更切實地感受過程… 而不是咻~ 就過去了~

相信她說的嗎? 來一趟113就知道!

(感謝小安拍攝!)
my 113 moment by Angi

Once in the lifetime~

9.02.2013

台南安平三鐵 之 有驚無險 04.21.2013

緩緩步上紅地毯,很想散步到轉換區,
怎知大家跑,我好像也得盲目的跟著跑,才不會礙著路…
好想休息~ 我慢吞吞的脫掉防寒衣,天氣越來越熱…
擦乾身子,坐在地上穿起跑鞋,牽著我的小Hasa,跑不起來,只能漫步到騎車起點…

我的轉換區  感謝LDSing團長,幫我組了很讚的小Hasa~

小Hasa才剛被我騎滿100KM,還新新的,只剩自己能否穩穩地好好騎上它
還好,這自行車道一路平順,雖偶遇逆海風,沒什麼上下坡~
比起平常常騎的山腳路,平坦多了~ 腿呢? 感覺還好,但左腳板莫名的發麻!

沒有手錶、計時器、碼表… 我的策略是,一切聽從自己身體的聲音~
順風,猛飆速~ 逆風,慢騎順便休息~ 遇車隊,閃邊避免危險~
一路風景不差,有一絲絲乘風的感覺~
「參加二鐵就好,我還是比較喜歡跑步、騎車~ 這游泳項目太恐怖…」

2013台南安平亞洲盃鐵人三項錦標賽全程賽0850

只有這張,看起來認真點

終於也騎完40KM之後,回到轉換區停好小Hasa,我又想休息~
喝了幾口水,吃了能量補給包… 唉~ 沒帶鴨舌帽,也沒準備防曬乳… 又要上路…

前一公里腳步沉重,努力調成熟悉的跑步姿勢…
到了兩、三公里,膝蓋上的肌肉,不聽使喚的要抽筋,
絕不讓它抽筋!我走走停停,甚至扶著樹幹拉筋…
第四公里之後,才重拾熟悉的感覺… 但仍是快不起來,
「順順的跑就好…」我告訴自己,
音樂沒聽、相機沒拍,這10KM的路跑無聊點…
還有不喜歡的繞圈圈,在建築物間…
偶爾跑友錯身而過,像喚醒我般,給我加油~

三鐵完後,還有人求婚~

2013台南安平亞洲盃鐵人三項錦標賽全程賽2074

跑回終點,結束這一點也high不起來的三鐵,我的初鐵…
沒有親愛的跑伴、沒有熱心互相打氣的跑友、沒有熱情的啦啦隊和工作人員、
沒有風景宜人、沒有豐盛的補給、沒有足以讓我high的音樂…

當下的感覺漫長,但又很快草草結束,來不及咀嚼,只有停不下來的速度感~
難怪,三鐵參賽者年輕人居多;馬拉松則多成熟、耐久、沉穩的中年人~
你喜歡哪一個?
很明顯的,我喜歡慢慢感受、細細品嘗;我喜歡人與人之間多點互動~
我喜歡喊跑友邊跑邊聊天,我喜歡和不認識的啦啦隊 give me 5~
經歷過才會知道… 也許個性上不喜競爭、速度感~

Anyway,還是要感謝~ 很多好友的協助,沒有他們,我的三鐵永遠不會開始…

感謝同行夥伴相互支持打氣!
感謝厲害三鐵前輩好友,耳提面命、經驗分享~
感謝高雄鄉親,帶全家大小來探班!
感謝LDSing攀岩團團長,幫我組了很讚的小Hasa~
感謝姊妹好康道相報,揪我買了經濟實惠好用的三鐵衣~

by APL

DSC00071

要不要再來第二次三鐵呢?
再說再說,游泳還需心理建設… 信任的同行夥伴也是關鍵~
是吧~

前接 : 台南安平三鐵 之 驚嚇有餘 04.21.2013

台南安平三鐵 之 驚嚇有餘 04.21.2013

應該還是看了村上春樹的書影響,
「跑馬拉松久了之後,轉而從事三鐵活動(游泳、騎車、路跑),運動不同的肌肉群…」
本來也喜歡游泳、騎車的我,更是欣然接受~
想參加三鐵活動的心願悄然而生,再加上跑友們也同感著…

關於跑步,我說的其實是... 村上春樹

一月中,從高雄愛河三鐵、台北碧潭三鐵、墾丁三鐵、台南安平三鐵四場賽事中,
幾經評估…
初鐵當然要選個安全舒服的,
碧潭、墾丁路途遙遠,高雄、碧潭的賽道繞太多圈圈,高雄、碧潭、墾丁聽說都有流…
去年參加過台南安平三鐵的朋友推薦著,他說沿著沙灘游,還會看到底…
於是台南安平三鐵雀屏中選~

終點

就這樣,只練習過一次游泳;新買的公路車才剛騎滿100KM…
今年又怕又期待的初三鐵,平安、順利、幸運的完成了~

相較早兩周爆冷的台北碧潭三鐵;
早一周的墾丁三鐵,有浪有流,自行車道上上下下,
我們這一鐵幸福多了~ 覺得自己蠻幸運… 一直都是…
希望幸運分給需要的她…

04.20.2013
中午前往會場報到,順便看看場地,有三鐵經驗的夥伴們耳提面命…
朋友借我的三鐵入門書,早給自己吃了顆定心丸~

鐵人3項入門

但是,一看到灰灰的海面,雖然慶幸平靜無波,水溫不低,仍不免擔心…
深深吸了口氣~ 「大不了,游不完棄賽…」

拜託明天,沒浪沒流,海溫不低...

夜晚,終於吃到想很久的台南鱔魚意麵~
懷念的滋味… 我最愛的台南美食之一,蝦仁肉圓,何時? 繼續期待…

04.21.2013
一早,感覺氣溫偏低,決定再穿上防寒背心,
也想到自己一緊張、肌肉一繃,需多點浮力,
雖然無浪無流,海水本來就浮力大…
我承認多想,都是因為緊張…
然後自言自語,「為什麼我排在菁英組之後的第一組?」
卻不知那是幸運…

因為早我們半小時起游的菁英組,會早早淨空海域,
第一組,不用跟其他組的人擠~
游泳項目的關門時間(限時60分鐘),是以最後一組起游後開始算起的,
第一組其實多了些時間…

菁英組出發後,我“悠閒”( 其實是不安的 >_<” )的去岸邊觀賽、試水溫~

這是比賽前跑去看菁英組的...

大聲公響起,我躲在第一組右後方,緩緩前進…
覺得自己是被趕鴨子上架,有些不願,沒有high,只有害怕~

海水溫25度,相當舒適!但是,
划了兩次自由手,馬上變成抬頭蛙~ 海裡混濁一片,緊張到呼吸困難,只好抬頭蛙…
但是速度實在太慢,慢慢適應,再沉入海中蛙泳… 決定就是一直要游,有把握的蛙泳
咦~ 大家都是蛙式嘛~ 參賽通知還說最好起游50公尺內用捷式…
邊游邊想放棄,這一點都不悠閒,沒有我愛像條魚的自由~

三角形的游泳賽道,必須要游兩圈,才滿1.5KM。
不久,看到一個參賽著去抓浮板,直說不行要放棄,而我…
游不到第一個三角形轉彎,也去抱浮板「對不起,讓我喘一下…」其實是害怕…
浮板上的救生員阿伯,淺淺看著我說沒關係,也沒問我要不要繼續…
不到5秒鐘,不知為何,一股力量又讓我繼續游…
終於,撐完第一圈,上岸、過晶片感應,還是些許無奈,我怎又入海?

第二圈更恐怖,第二、第三,甚至第四梯次的參賽者全擠上來!
我因為害怕,原本游外圍,避開人群的計畫,還是失敗…
當下只想游距離短的內圈,緊依著浮球線前進,想趕快結束!
沒想到,被人擠來擠去,大家像海上掙扎的難民,狂踢亂抓,太恐怖了!
事後才知,有夥伴被踢到拇指挫傷;有夥伴被踢掉蛙鏡…

三角形的游泳賽道,剩下兩個邊長時,眼前一位綠白泳帽男生,速度和頻率似乎與我相同,
我決定跟著他… 果然已經適應,越游越順… 不料他突然慢下來,好幾次去碰到他的腳板,
我想超車,無奈身旁三、四隻蛙,左右前後卡位,那時心裡一股殺氣,閃閃閃!我想快點結束!
後來兩蛙去趴浮板,空出空間來,快游到沙灘時,明顯感覺前面參賽者更加速前進…
終於,撐完了全程1.5KM!終於過了我最怕的難關~ 沒有開心只有疲累…
怎麼比跑馬拉松還累?!事後證實,是心裡的緊張、恐懼疲累啊~

後續 : 台南安平三鐵 之 有驚無險 04.21.2013